Андрей и Петр поехали кататься на велосипеде за город. На обратном пути

Андрей и Петр поехали кататься на велосипеде за город. На обратном пути после 182-минутной прогулки (13 км/ч) они решили пообедать в одном из ресторанов быстрого питания.Используя данные таблиц 1 и 2, выполните задания.1) Рассчитайте энергозатраты велосипедистов во время прогулки.2) Предложите ребятам обед с максимальным содержанием углеводов (первое, второе, салат и напиток) из предложенных блюд и напитков для того, чтобы компенсировать энергозатраты ребят во время прогулки. При выборе учтите, что они выберут плов с курицей на второе. Укажите рекомендуемые блюда, и общую калорийность обеда.3) Что такое пищевые волокна? Таблица 1Энергозатраты при различных видах физической активности Виды физической активности | Энергетические затраты | Прогулка — 5 км/ч; езда на велосипеде — 10 км/ч; волейбол любительский; стрельба из лука; гребля народная | 4,5 ккал/мин. | Прогулка — 5,5 км/ч; езда на велосипеде — 13 км/ч; настольный теннис; большой теннис (парный) | 5,5 ккал/мин. | Ритмическая гимнастика; прогулка — 6,5 км/ч; езда на велосипеде — 16 км/ч; каноэ — 6,5 км/ч; верховая езда — быстрая рысь | 6,5 ккал/мин. | Роликовые коньки — 15 км/ч; прогулка — 8 км/ч; езда на велосипеде — 17,5 км/ч; бадминтон — соревнования; большой теннис — одиночный разряд; легкий спуск с горы на лыжах; водные лыжи | 7,5 ккал/мин. | Бег трусцой; езда на велосипеде — 19 км/ч; энергичный спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в воде | 9,5 ккал/мин. | Таблица 2 Таблица энергетической и пищевой ценности продукции кафе быстрого питания Блюда | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) | Энергетическая ценность (ккал) | Борщ сибирский | 4 | 17 | 7 | 200 | Лапша куриная | 12 | 4 | 20 | 165 | Сосиски (2 шт.) с гречневой кашей | 16 | 28 | 36 | 470 | Плов с курицей | 14 | 18 | 36 | 360 | Омлет с ветчиной | 21 | 14 | 35 | 350 | Салат «Цезарь» | 14 | 12 | 15 | 250 | Салат овощной | 3 | 0 | 10 | 60 | Салат мясной | 6 | 23 | 10 | 285 | Морс клюквенный | 0 | 0 | 24 | 100 | Апельсиновый сок | 2 | 0 | 35 | 225 | Яблочный сок | 0 | 0 | 19 | 84 | Чай сладкий | 0 | 0 | 14 | 68 | Критерии оценивания выполнения задания | Баллы | Ответ включает в себя все названные выше элементы, не содержит биологических ошибок | 3 | Ответ включает в себя два из названных выше элементов и не содержит биологических ошибок, ИЛИ ответ включает в себя три названных выше элемента, но содержит биологические ошибки | 2 | Ответ включает в себя один из названных выше элементов и не содержит биологических ошибок, ИЛИ ответ включает в себя два из названных выше элементов, но содержит биологические ошибки | 1 | Ответ неправильный | 0 | Максимальный балл | 3 |