Светлана, студентка театрального училища, всегда следит за своей

Светлана, студентка театрального училища, всегда следит за своей фигурой и три раза в неделю занимается ритмической гимнастикой в фитнес-клубе. После полуторачасового занятия Светлана заходит в ресторан быстрого питания, чтобы перекусить. Используя данные таблицы 1 и 2, предложите девушке оптимальное по калорийности меню из перечня предложенных блюд и напитков для того, чтобы компенсировать энергозатраты во время полуторачасового занятия. При выборе учтите, что Светлана выбирает блюда с наименьшим количеством углеводов и пьет чай без сахара. В ответе укажите: энергозатраты во время занятия гимнастикой; заказанные блюда, которые не должны повторяться; калорийность обеда и количество углеводов в нем. Таблица 1Таблица энергетической и пищевой ценности продукции кафе быстрого питанияБлюда и напитки | Энергетическая ценность (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) | Двойной МакМаффин булочка, майонез, салат, помидор, сыр, свинина) | 425 | 39 | 33 | 41 | Фреш МакМаффин(булочка, майонез, салат, помидор, сыр, ветчина) | 380 | 19 | 18 | 35 | Чикен Фреш Маффин(булочка, майонез, салат, помидор, сыр, курица) | 355 | 13 | 15 | 42 | Омлет с ветчиной | 350 | 21 | 14 | 35 | Салат овощной | 60 | 3 | 0 | 10 | Салат «Цезарь»(курица, салат, майонез, гренки) | 250 | 14 | 12 | 15 | Картофель по-деревенски | 315 | 5 | 16 | 38 | Маленькая порция картофеля фри | 225 | 3 | 12 | 29 | Мороженое с шоколадным наполнителем | 325 | 6 | 11 | 50 | Вафельный рожок | 135 | 3 | 4 | 22 | «Кока-Кола» | 170 | 0 | 0 | 42 | Апельсиновый сок | 225 | 2 | 0 | 35 | Чай без сахара | 0 | 0 | 0 | 0 | Чай с сахаром (две чайные ложки) | 68 | 0 | 0 | 14 | Таблица 2

Таблица 3Калорийности при четырехразовом питании (от общей калорийности в сутки)Первый завтрак | Второй завтрак | Обед | Ужин | 14% | 18% | 50% | 18% | Критерии оценивания выполнения задания | Баллы | Верно указаны энергозатраты во время занятия гимнастикой; приведено заказанное меню, указаны калорийность обеда и содержание углеводов в нём | 3 | Верно указаны энергозатраты во время занятия гимнастикой; приведено меню, соответствующее условию задания по калорийности; указаны калорийность обеда и содержание углеводов, но в меню не учтено требование, что в него должен входить чай без сахара. ИЛИ Верно указаны энергозатраты во время занятия гимнастикой; приведено меню, соответствующее условию задания, но не указаны или указаны неверно калорийность обеда и/или содержание углеводов | 2 | Верно указаны только энергозатраты время занятия гимнастикой | 1 | Ответ неправильный | 0 | Максимальный балл | 3 |